59岁歌手张宇患罕见病僵直性声音痉挛20年，妻子十一郎首度公开实情。他曾照料患癌父亲多年，中西医灵疗全试遍仍无法根治，2018年无奈停工。59岁再登台，一首《雨一直下》高音依旧，背后是20年的隐忍与坚持。
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晚上11点到凌晨3点是睡眠的黄金4小时，中西医一致认为这段时间对身体修复至关重要。错过这4小时，补觉也补不回来。长期熬夜会导致皮肤受损、记忆力下降、肝脏受损、免疫力降低等7重风险。
