酸性体质、每天8杯水、宿便排毒、微波炉致癌——这些养生谣言你信过几条？我盘点了一下，现在想想都想笑。
晚上11点到凌晨3点是睡眠的黄金4小时，中西医一致认为这段时间对身体修复至关重要。错过这4小时，补觉也补不回来。长期熬夜会导致皮肤受损、记忆力下降、肝脏受损、免疫力降低等7重风险。
